——春季注意脚踝保暖的倡议书
同学们：
　　不知不觉，我们期待已久的春天正欣欣然地向我们走来。杨柳吐新绿，春寒尚料峭。黑龙江省林业卫生学校的校园里，同学们换下重重的棉衣，换上青春靓丽的单衣，但许多同学就迫不及待将裤腿卷起来，开启了露脚踝模式。
　　为数不少的男女同学认为露脚踝是一种时尚，既能显腿长，又能有骨感。再加上许多明星常常如此打扮，“露脚踝”变成了“时尚”的标志！
　　可是医生却告诉我们说：我们的踝关节其实很脆弱！
　　俗话说寒从脚底生，所以我们还是要遵循医嘱，根据气温适当地加减衣服，不要太早把脚踝裸露出来，以免造成关节受损。
　　脚踝是人体中一个重要的承重关节，由于脚踝皮下脂肪较少，所以它保暖性能比较差，如果你过早把脚踝露出来的话，有可能导致脚踝的踝关节疼痛、甚至是腿寒。医生表示，因为血液循环对人体的脏器或者是关节都非常重要，如果你受寒，血管就会收缩，关节的血液就会变差，这样长期以往，就会造成关节损害、关节炎，如果你是关节受寒，整个腿部都会比较受冷，俗话说寒从脚底生，所以我们还是要遵循下春捂秋冻，根据气温适当的加减衣服，不要太早的把脚踝和颈肩部露出来， 以免造成关节受损或者是感冒。
　　另外需要提醒大家的是，春季穿着应该注意“下厚上薄”，捂的重点在于背、腹和足底。俗话说“寒从脚下起”，脚下神经末梢丰富而敏感，把脚保暖好才能使身体适应温度变化。
　　所以，同学们，还是要再捂一捂吧！等到天气暖和，再把脚踝露出来也不迟。
                      
                               黑龙江省林业卫生学校宣传部
                                      2018年4月14日